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Remarque le changement de direction rapide des mains juste après l’entrée dans l’eau.
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La prise d’appui et la traction sont larges et sur le côté du corps.
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La rotation n’est pas grande, mais elle est bien synchronisée pour permettre la meilleure prise d’appui.
Juste après l’entrée des mains dans l’eau,
les mains doivent changer de direction rapidement
pour obtenir la meilleure prise d’appui.
Les hanches et les genoux montent pour préparer le battement.Quand les jambes s’étendent, les pieds finissent hauts, au-dessus du corps.Les hanches ne remontent pas trop vers l’arrière. Le haut du corps s’allonge et s’étire vers l’arrière pendant que les jambes s’étendent.
