Example of « Good » vs « Bad » Kick

Pour avoir une bonne prise d’eau, l’épaule doit rester près du visage (elle ne doit pas rouler devant le visage). Les mains restent à la largeur des épaules. Le coude se plie vers l’extérieur, plus large que la main et le corps.

La tête reste toujours immobile
et les yeux regardent droit vers le fond de la piscine.

Progression : passer du battement avec respiration rapide à 1 cycle avec respiration rapide. La priorité est de tourner la tête pour respirer pendant le mouvement de bras, tout en gardant une rotation du corps appropriée afin d’obtenir une position de prise d’eau optimale.

Jordan Crooks – Start to Finish